update no.9

hiho,

datum: 01.06.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: 123,1 kilogramm
bmi: 35,96 (kg/m2)


so short,

-ricx-

update no.8

hiho,

datum: 01.05.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: 124,0 kilogramm
bmi: 36,23 (kg/m2)


der erste monat mit einem rueckschlag...


so short,

-ricx-

update no.7

hiho,

datum: 01.04.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: 123,6 kilogramm
bmi: 36,11 (kg/m2)


noch ein paar worte: ich war im letzten monat nicht einmal laufen, da ich a) probleme mit den knien und b) kein bock auf das sch.... wetter hatte. daher bin ich mit dem ergebnis sehr zufrieden.



so short,

-ricx-

update no.6

hiho,

datum: 01.03.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: 125,0 kilogramm
bmi: 36,52 (kg/m2)

ein guter monat, ich bin zufrieden.


so short,

-ricx-

update no.5

hiho,

datum: 01.02.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: 127,8 kilogramm
bmi: 37,34 (kg/m2)

so short,

-ricx-

update no.4

hiho,

das erste update 2011 ^^

datum: 01.01.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: ca. 130 kilogramm
bmi: 38,00 (kg/m2)

es ist eigentlich zum heulen ^^ im laufe des dezembers war ich schon im (ok, hohen) 120er bereich - aber dann, aber dann =P ja dann stand weihnachten vor der tuer.
in meinem tagebuch habe ich fuer den 24.12. "alarm" und fuer die folgenden tage nur "ausnahmezustand" notiert ^^ aber lecker wars.

das es bei der gewichtsangabe ca. 130 kilogramm sind erklaert sich dadurch, dass ich aktuell bei meinen eltern weile und die nur eine analoge waage haben. da kann man leider nicht so genau erkennen, was sie einem jetzt mitteilen moechte, ausserdem traue ich dem ding eh nicht ueber den weg, d.h. es koennen genauso gut auch 129 oder 131 sein, wer weiss...

naja, ich werde ein akurates gewicht nachliefern, sobald wir wieder in dortmund angekommen sind. ich bin trotzdem froh, das die tendenz - trotz der ganzen voellerei zu weihnachten und silvester - weiterhin anlass zur hoffnung gibt!


so short,

-ricx-

update no.3

hiho,

nicht lang schnacken, fakten schaffen:

datum: 01.12.2010
groesse: 1,85 meter
gewicht: 131,1 kilogramm
bmi: 38,30 (kg/m2)

zwischenzeitlich war ich kurz mal bei 130,x - allerdings waren wir letztes wochenende bei den omas zu besuch, und das wochenende hat sich direkt mit + 2 kilo bemerkbar gemacht. trotzdem halten wir fest: es geht bergab! laut trainingstagebuch habe ich diesen monat 40 kilometer abgespult. ich werde also versuchen, auch im dezember (trotz scheiss wetter) 40 kilometer zu erlaufen.


so short,

-ricx-

update no.2

hiho,

hier kommt das naechste update.

datum: 01.11.2010
groesse: 1,85 meter
gewicht: 135,1 kilogramm
bmi: 39,47 (kg/m2)

irgendwie gings diesen monat nix abwaerts.
ich habe - natuerlich - direkt mehrere erklaerungen parat - und ja, ich weiss wie das klingt ^^

a) muskelaufbau durch training als ein teil der erklaerung - aber auch
b) konnte ich die letzten wochen nicht so haeufig laufen, da ich
c) erkaeltet war und nicht richtig trainieren konnte und wen das nicht ueberzeugt noch der hier: weil
d) ich gestern abend noch zwei dicke teller spaezzle mit zuercher geschnetzeltem und nen pilsken eingefahren habe, sonst waerens wenigstens nen paar hundert gramm mehr geworden...


joa, koennte allerdings auch daran liegen, dass ich seit ca. ner woche jeden tag aufschreibe, was ich so esse. und das ist doch schon irgendwie ziemlich viel - ist uebrigends genauso schonungslos, wie hier sein gewicht zu posten *fg*


so short,

-ricx-

update no.1

hiho,

wie ich hier versprochen habe, gibts das naechste update.

datum: 01.10.2010
groesse: 1,85 meter (damn, nicht gewachsen)
gewicht: 135,4 kilogramm
bmi: 39,59 (kg/m2)

joa. bin soweit zufrieden. abgesehen von der schiedrichterleistung gestern abend...


so short,

-ricx-

das projekt u100

hiho,

heute gibts mal nen update fuer mein projekt u100. ja, meins.

irgendwann habe ich angefangen abzunehmen... klingt erstmal witzig, ist aber so. ausloeser war damals ein abend bei bekannten, an dem nach dem besuch im ratskeller, mit lecker essen und der ein oder anderen runde pils, alle auf die waage gestiegen sind. ich natuerlich auch. flasche pils in der hand, ab auf die waage. problem - die anzeige sagte: error. meine erste vermutung war daher: hehe, das ding geht nur bis 120 kilo. datt kann nix werden! aber falsch gedacht. aus jux hab ich also mal die flasche bier weggestellt und die waage zeigte: 149,x...

verkackt. 150 kilo, das war mein persoenliches ende der fahnenstange...

wer mich kennt weiss, dass ich schon seit der 8. klasse nicht mehr zu den dünnen leuten gehöre - sondern eher zu denen, die gerne mal als zu dick, fett etc. bezeichnet werden.
aktuell: adipositas grad III, krankhaft fettsuechtig. hier mal eine tabelle zur berechnung des bmi. man beachte das ende der tabelle irgendwo bei 120 (130) kilo. lol, da lach ich doch ueber...
naja, aber 150 waren mir dann doch definitiv zuviel. nennen wir es meine persoenliche schmerzgrenze.

um das ganze ein wenig anzukurbeln, werde ich ab heute, schonungslos, jeden 01. des monats meinen aktuellen stand zu protokoll geben.
schonungslos nicht nur fuer euch, sondern auch fuer mich.
es folgt also nach langer zeit mal wieder der weg auf die waage.

genug der laberei: fakten auf den tisch.

datum: 01.09.2010
groesse: 1,85 meter
gewicht: 138,2 kilogramm
bmi: 40,38 (kg/m2)

positiv gilt es zu bemerken: keine "schwangerschaftsstreifen" - gutes bindegewebe.


so short,

-ricx-