hiho,
ich mache mal eben eine liste mit meinen guten vorsaetzen - aber vorher muss ich nochmal schnell zur toilette.
so, fangen wir an:
1. jeden monat 40 kilometer laufen
2. donnerstags mit dem fahrrad zum seminar fahren - und zurueck
3. jeden tag mindestens 2 liter wasser trinken, tagesziel 3 liter.
4. weitere 20 kilo abnehmen
5. das gewicht - 110 kilo - halten
6. bis rad am ring (20.08.) mindestens 1.000 trainingskilometer (rad) absolvieren
7. bei rad am ring mindestens 5 runden (a 25 kilometer) fahren
8. pro monat mindestens eine groessere aktivitaet mit der familie durchfuehren
9. ich selbst bleiben
ich hoffe die punkte 1-8 kommen nicht zu sehr mit dem punkt nummer 9 in konflikt ^^
so short,
-ricx-
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