seminartag

hiho,

nachdem ich letzte woche schon "schlechtwetter" gemacht hatte, bin ich heute mit dem fahrrad zum seminar gefahren.

wenn man eine regenjacke drueber zieht haelt diese, in verbindung mit dem rucksack, das meiste spritzwasser ab, was dazu fuehrte, dass ich sogar recht trocken und sauber beim seminar angekommen bin. auf dem rueckweg bin ich dann doch in einen kleinen schauer gekommen, aber zum glueck gibts ja wechselklamotten.


so short,

-ricx-

gute vorsaetze

hiho,

kurz notiert: letzten donnerstag bei aetzendem regenwetter direkt mal den zweiten guten vorsatz ueber bord geworfen und mit dem auto zum seminar gefahren!

was solls, meine gesundheit (bequemlichkeit?! q.e.d.) ist mir wichtiger.


so short,

-ricx-

gute vorsaetze

hiho,

ich mache mal eben eine liste mit meinen guten vorsaetzen - aber vorher muss ich nochmal schnell zur toilette.

so, fangen wir an:

1. jeden monat 40 kilometer laufen
2. donnerstags mit dem fahrrad zum seminar fahren - und zurueck
3. jeden tag mindestens 2 liter wasser trinken, tagesziel 3 liter.
4. weitere 20 kilo abnehmen
5. das gewicht - 110 kilo - halten
6. bis rad am ring (20.08.) mindestens 1.000 trainingskilometer (rad) absolvieren
7. bei rad am ring mindestens 5 runden (a 25 kilometer) fahren
8. pro monat mindestens eine groessere aktivitaet mit der familie durchfuehren
9. ich selbst bleiben

ich hoffe die punkte 1-8 kommen nicht zu sehr mit dem punkt nummer 9 in konflikt ^^


so short,

-ricx-