weiter im text

hiho,

die ferien sind vorbei, die dritte unterrichtswoche laeuft - aber nen stundenplan haben wir immer noch nicht ^^

was solls, kommen wir zu wichtigeren dingen. ich habe die ferien genutzt, um am haus weiter zu arbeiten. der erdaushub im inneren ist beendet, die neuen abwasserrohre liegen und die erste betonschicht ist drin.
allerdings waren die ferien da auch mit einem mal vorbei.

zwischendrin war ich noch bei rad am ring, und ne woche bei centerparcs. joa.

inzwischen laufen auch meine drei monate fuer die zweite staatsarbeit, es wird also irgendwie nicht langweilig!


so short,

-ricx-


p.s.: evtl. werde ich nu wieder oefter bloggen. mal schauen.

wars warm

hiho,

warm wars! der waermste tag des jahres - und der waermste ort in deutschland? richtig: duisburg.
wo waren wir mit der schule auf schulausflug, waehrend halb nrw hitzefrei hatte? richtig: duisburg.

aber sonst wars schoen. ich hatte als dienstjuengstes mitglied des kollegiums die altehrwuerdige aufgabe den grill zu bedienen. richtig: duisburg. 36 grad im schatten. grill bedienen.

spass hatts aber trotzdem gemacht. ;-)


so short,

-ricx-

brutal staubig

hiho,

rueckblickend war das vergangene wochenende sicher eines der haertesten bisher. es ging den alten decken an den kragen - und ich kann ruhigen gewissens sagen: sowas beschissenes habe ich selten erlebt! lehm, holz, holz, stroh, putz... das alles ergibt einen raumfuellenden feinstaub, wenn es von der decke gerissen wird. ich war froh ueber die feinstaubmasken, denn die haben sich wirklich bezahlt gemacht. leider war die brille nicht dicht, so dass ich nahc ca. einer halben stunde rote brennende augen hatte. und das hat sich in den naechsten zwei tagen auch nicht geaendert.

des weiteren ist in der kueche der erste fenstersturz eingesetzt, so dass die arbeiten an der als traeger missbrauchten eisenbahnschwelle weiter gehen koennen. eben jene ist naemlich zu kurz und um das zu kompensieren wurde eine mauer eingezogen, die leider zu weit in die kueche hinein ragt. die decke muss daher abgefangen werden und der zu kurze traeger durch einen passenderen ersetzt werden.

abgesehen davon sind wir dem fussboden weiter zu leibe gerueckt. daher sind drei raeume nun soweit soweit wie moeglich / noetig entkernt. bleiben nur noch 11...


so short,

-ricx-

der blogger der nicht blogt

hiho,

heute muss ich mal ein paar zeilen zum stombers verlieren.

ich habe in der vergangenheit ja selber immer wieder zu den personen gehoert, die wochen oder auch monatelang nicht gebloggt haben. zugegebener massen: das ist ziemlich irritierend! man wird irgendwie dazu gezwungen seine eingeschliffenen bahnen zu verlassen - obwohl ich den blog immer noch als sprung-link-zone missbrauche ;-)

aber vielleicht wird es auch einfach mal wieder zeit anzurufen und nen bier trinken zu gehen. allerdings wirklich nur eins. oder zwei.


so short,

-ricx-

thema tod

heute ist meine oma gestorben. ein kreis hat sich geschlossen.

ohne kommentar,

-ricx-

verdammt langes wochenende

hiho,

und verdammt lange arme. ich hab das verlaengerte wochenende genutzt und am haus weiter gewerkelt. wer sich schonmal langsam mit einer flex durch 20 cm stahlbeton gegraben hat, alte dachboeden aus bauernhaeusern gehauen hat, bauschutt und kalk aus aufgeschuetteten bodenlagen entfernt, 100 jahre festgefahrene lehmboeden unter der diele entfernt hat o.ae. - der weiss womit ich mein wochenende verbracht habe =)

alles in allem frage ich mich, warum ich bei der ganzen malocherei nicht abnehme, wahrscheinlich denkt mein koerper grade es ist krieg ausgebrochen oder so...

wenigstens geht es voran. naechstes wochenende starten wir mal einen versuch um der betonplatte mit einem presslufthammer zu leibe zu ruecken. nur mit spitzhacke und vorschlaghammer dauert einfach zu lange. und falls durch den presslufthammer auch noch nen stueck wand oder decke runter kommt: bitte schoen, erspart mir die arbeit es selber zu erledigen!


so short,

-ricx-

update no.9

hiho,

datum: 01.06.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: 123,1 kilogramm
bmi: 35,96 (kg/m2)


so short,

-ricx-

grau ist alle theorie

hiho,

morgen wird ein schlado... erst seminar und danach elternsprechtag, teil eins. wenn ich dann um 21.00 uhr zu hause bin, habe ich mir eigentlich schon wochenende verdient - aber dann gehts am freitag noch in die zweite runde elternsprechtag, bevor es dann heisst: einkaufen! denn am samstag hat freddy geburtstag, mit besuch der grosseltern etc. am sonntag wirds dann noch hektischer, denn dann kommen die "freundy und freundinnen", auf deutsch: eine meute fieser kleiner kinder wird kreischend ueber mich herein brechen *g*

ja, soviel zu meiner wochenendplanung.


so short,

-ricx-

ueberraschungen

hiho,

am wochenende wollte ich eigentlich ganz entspannt die ersten räume von erde und bauschutt befreien und  soweit ausschachten, dass ich die 30cm aufbauhoehe fuer die neue bodenplatte, fussbodenheizung und estrich habe. das hat auch ganz gut geklappt, sogar die alte zementschicht im bereich richtung diele war gnaedig und lies sich ohne grossen wiederstand mit dem vorschlaghammer zerbröseln.

leider mussten wir dann feststellen, dass die wand zur diele selber irgendwann von ihrem streifenfundament einen meter versetzt wurde, damit die zimmer auf kosten des fluren groesser werden. das undankbare ist, dass die neue wand damals leider kein fundament bekommen hat und man sie stattdessen auf die ja vorhandene "bodenplatte" der diele gestellt hat... was das nun bedeutet, wenn man eben jene entfernen will, kann sich jeder selber ausmalen.

jedenfalls haben wir die wand erstmal vorlaeufig mit stuetzen und balken entlastet um nicht gefahr zu laufen, dass sie uns umkippt. jetzt bin ich auf der verschaerften suche nach einem baustatiker, um mir mal ein paar zahlen errechnen zu lassen. davon mache ich dann abhaengig, ob ich auf dem ja eh vorhandenen alten streifenfundament noch mehr baustuetzen und balken verteile und die "neue" alte wand komplett umschubse und dann auf einem ordentlichen fundament neu errichte, oder sie wie sie halt aktuell ist stueck fuer stueck nachtraeglich mit einem fundament versorge.

tjoa, so siehts aus.


so short,

-ricx-

bis zum erbrechen

hiho,

ich war gestern abend laufen. da ich irgendwie aktuell heisshunger schiebe, hatte ich zum abendbrot einen teller spaetzle mit geschnetzeltem und dann noch nen leberkaese - was nicht unbedingt zu einer guten laufleistung beigetragen hat.

nein, ich habe nicht wirklich gekotzt, aber obwohl ich erst um 22 uhr laufen war, hatte ich doch nach ca. 3 km extreme magenschmerzen.

aber was tut man nicht alles ^^ ich bin dann eisenhart durch gelaufen. mir blieb aber auch nix anderes uebrig, da ab kilometer 3 ahmed kara und zwei weitere kompadres hinter mir waren. die luschen sind natuerlich die indupark runde anders rum gelaufen, so dass sie nur das kleine stueck steigung die stockumer str. hoch hatten und nicht die komplette strecke durch den technopark...

noja, jedenfalls hat mir meine pulsuhr gesteckt, das ich zwischenzeitlich einen 182er puls erlaufen habe. nicht optimal, aber von den spaggen ueberholen lassen - das ging nu auch nicht!


so short,

-ricx-

was fuer ein wochenende

hiho,

muss ich noch watt sagen? schoen wars, woll? die schale in pott - da is die welt in ordnung!

herz, was willst du mehr. der ub am heutigen montag ist auch super ueber die buehne gegangen, von daher kann ich mich jetzt in aller ruhe weiter dem einholen von angeboten etc. widmen.


so short,

-ricx-

p.s. sonntag morgen war ich irgendwie ziemlich gut drauf und hab ne 30er zeit fuer meine 5km runde hingelegt. es waer auch noch schneller gegangen, aber gegen ende musste ich mal kurz anhalten, um mir die nase zu putzen, das hat etwas zeit gekostet. ;-)

nesselfieber

hiho,

heute gings mit freddy zum kinderarzt, da er die letzte nacht kaum geschlafen hat. grund: siehe ueberschrift...

da die pusteln und roten flecken diesmal so massiv waren, zweifel ich die diagnose des arztes irgendwie an, aber okay, als laie habe ich keine ahnung, was es sonst sein koennte. fakt ist: es geht mir auf den senkel. ich selber habe keinerlei erfahrungen mit allergien, oder nesselfieber, auch nicht als spaetfolge einer infektion, oder einer grippe. daher kann ich die ganze nummer auch nicht richtig einschaetzen - es macht einen halt aggro, wenn der nachwuchs leidet und man kann nichts dagegen tun.

wir haben jetzt erstmal die hausapotheke wieder aufgestockt und freddy hat vom doc ein antiallergen bekommen. schauen wir mal, obs was bringt.


so short,

-ricx-

vorbereitungen

hiho,

aktuell sitze ich an den letzten vorbereitungen fuer meinen ub am kommenden montag.
der entwurf ist soweit fertig und aktuell feile ich an den unterrichtsmaterialien fuer die schueler.

bei der gelegenheit faellt mir ein, dass ich noch eine mail raus schicken muss!

joa, es ist noch einiges zu tun und da freddy aktuell bei einem freund weilt, werde ich die zeit nutzen.


so short,

-ricx-

loettringhausen

hiho,

dieses wochenende stand komplett unter dem zeichen des gammelns, fahrrad fahrens und nochmal fahrrad fahrens.

am samstag nachmittag bin ich mit einer kleinen 20km runde ueber hombruch, loettringhausen und witten ins wochenende gestartet. ich wusste nicht, dass es in dortmund ein gebirge gibt - bis gestern.
das ardeygebirge traegt seinen namen zwar nicht wirklich zu recht, aber fuer mich hat es definitiv gereicht, um mich fertig zu machen.
da ich das so nicht stehen lassen wollte, bin ich die strecke heute nochmal gefahren, diesmal mit einer flasche wasser ausgeruestet - und siehe da, wenn man ein bisschen wasser nachschuetten kann, sobald man dieses ekelhafte brennen im rachen spuehrt, geht auch in der steigung noch was ^^

ich denke, einige der steigungen kommen schon nahe ran, an das hoehenprofil der nordschleife! werde die runde daher in den kommenden wochen intensiver fahren und dafuer meine touren durch den indupark etwas zurueck schrauben.


so short,

-ricx-

wundern - resignieren - akzeptieren

hiho,

heute gibts mal ein paar bilder vom badezimmer. oder sagen wir besser der zwei badezimmer. es ist fraglich ob raum drei schon als badezimmer gelten kann, aber okay - sagen wir also es gibt bilder der drei raeume, die die vorbesitzer als "badezimmer" tituliert haben.

fangen wir mit einem photo vom flur vor den baedern an. zur linken (aktuell nicht im bild) bedindet sich die tuer zum "alten badezimmer", das aber seit 5-10 (!!!) jahren nicht mehr in benutzung ist! den schluessel mussten die vorbesitzer erst langwierig suchen, da er anfangs nicht aufzufinden war... gucken wir uns das ganze mal an.

fragen? keine? gut. ich hatte an der stelle auch keine mehr.

treten wir also wieder einen schritt zurueck und begucken uns das "aktuelle badezimmer" mal genauer.

nicken. abhaken. schauen wir uns also das ehemals in planung befindliche "badezimmer nummer drei" an.

wuerde doch jeder andere genauso machen! wenn einem das alte nicht mehr gefaellt - baut man einfach nen neues daneben! *sigh* ich habe uebrigends mal aus spass im "alten bad" den wasserhahn aufgedreht. es kam wasser, zwar rostiges, aber es floss, d.h. die installation ist dort nichtmal abgeklemmt o.ä., da wurde wirklich einfach nur die tuer abgeschlossen und das wars...

es soll fuers erste mal wieder reichen. ich werd dann in den naechsten tagen noch das ein oder andere wort zur "kueche" und der aktuellen abwassersituation sagen - man darf also gespannt sein =)


so short,

-ricx-

erste arbeiten

hiho,

die ersten arbeiten im haus sind erledigt, aber es ist nicht nicht mal das ende vom anfang in sicht...

hier nun ein paar beispiele:

das ist die wand die irgendwann einmal esszimmer und wohnzimmer voneinander trennen wird. wir sind aktuell am ueberlegen, ob wir das staenderwerk um zwei balken ergaenzen und die backsteinfelder komplett entfernen. mal schauen.

hier sieht man, wie die querbalken unter den dielen abgestuetzt waren. ja, das sind steine, die ohne weitere befestigung auf der nackten erde liegen. warum man sich in so einem haus den wolf heizen kann, sollte auf der hand liegen ^^

das hier ist die diele, vom eingang fotografiert. der komische tapetenstreifen an der decke markiert das mass um das die decke abgehangen war. haesslich und voellig daemlich, da sich nicht ein stueck isolierung in der zwischendecke befand... auch die wandvertaefelung ist schon verschwunden.

inzwischen habe ich auch die von den vorbesitzern um den ofen aufgestellten "speichersteine" und die "teppiche" entsorgt.

das soll fuers erste reichen - ich habe noch mehr bilder, aber es ist einiges dabei, das moechte man einfach nicht sehen.


so short,

-ricx-

update no.8

hiho,

datum: 01.05.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: 124,0 kilogramm
bmi: 36,23 (kg/m2)


der erste monat mit einem rueckschlag...


so short,

-ricx-

endlich raus

hiho,

die vorbesitzer haben es endlich geschafft den rest ihrer scheisse aus dem haus zu schaffen!

bevor ich euch mit bildern vom inneren des hause foltere, erstmal ein paar aussenaufnahmen, um sich ein bild machen zu koennen, worueber ich eigentlich spreche.

das ist es also, unser zukuenftiges zuhause. obwohl der rundgiebel aus diesem winkel ein bisschen eingedrueckt wirkt, ist der bogen von unten betrachtet perfekt. woher aus dieser sicht die eigentuemliche verzerrung kommt, k.a.

beim blick von der rechten seite wirkt der rundgiebel auch klasse.

hier noch einmal der blick von der rechten seite - alllerdings mit der etwas zurueck stehenden scheune.

ein blick aus dem garten auf das haus. hier sind auch die meisten der grossen baustellen an der fassade gut sichtbar. zum abschluss noch zwei blicke vom haus aus ueber feld und garten - und dann solls das fuers erste auch gewesen sein!

grenze: ortsausgangsschild

grenze: baeume

joa, ich bin der meinung die bilder vermitteln einen guten ersten eindruck von dem objekt. alles in allem ist der zustand nicht perfekt, eher weit davon entfernt, aber so wie erwartet. ich hab schon schlimmere faelle gesehen ^^

aktuell geht es darum die ersten anstehenden arbeiten ueber die buehne zu kriegen: dachrinnen erneuern (62 meter!), die schmutzwasserpumpe wieder zum laufen bekommen, statik fuer das haus in auftrag geben, alle fussboeden raus reissen, stromzaehler und panzersicherung vom keller in den stallanbau verlegen lassen und noch so ein paar kleinigkeiten, bevor es dann mit der installation von wasser ver- und entsorgung sowie dem aufbau des neuen fussbodens losgehen kann.


so short,

-ricx-

und wech

hiho,

nu gehts los, fuer drei tage weiterbilden. daher habe ich grade nochmal schnell ein paar letzte bestellungen bei askari aufgeben, damit ich fuer ostern auch meine angelklamotten wieder auf stand habe!

neben haeusle bauen ist geplant die ein oder andere stunde am teich zu verbringen, zum entspannen ;-)


so short,

-ricx-

endspurt

hiho,

diese woche kann man wohl getrost unter "restprogramm" buchen. der vertretungsplan ist eine gelbe vertretungslandschaft, von normalem unterricht kann keine rede sein.

ich habe mich da mal nahtlos eingereiht. ich war heute auf einer paedml fortbildung.
morgen gebe ich mir eine (!) geschichtsstunde, bevor ich mich dann auf den rest der woche vorbereite - die zweite fortbildung fuer das fach religion in villigst steht an, was fuer mich soviel wie vorgezogene osterferien bedeutet ^^

am freitag gehts dann in richtung wietersheim. da steht dann die endgueltige schluesseluebergabe fuer das haus auf dem programm, da die vorbesitzer per telefon angemeldet haben, dass sie ihren krempel endlich komplett rausgeschafft haben... es geschehen noch zeichen und wunder =P


so short,

-ricx-

die woche geht

... das wochenende kommt! aber vorher steht noch der besuch eines buddhistischen zentrums in bochum auf dem programm. ne, nicht ich, sondern die klasse 7a ist dafuer verantwortlich. ich gehe nur in meiner funktion als reli-lehrer mit, um die "kleinen" vor jedem boesen einfluss zu bewahren ^^

joa, das ist der plan fuer freitag... am wochenende werde ich mich dann wohl ausgiebig um die vorbereitung der stunden in der kommenden woche kuemmern, bevor es in die letzte woche vor den osterferien geht =)

zum glueck wird die woche fuer mich ziemlich kurz, da ich ab mittwoch auf einer fortbildung weilen werde, die dann gekonnt am freitag mittag in den osterferien muendet.


so short,

-ricx-

konferenzen

hiho,

bei uns an der schule jagd aktuell eine konferenz die naechste. heute sind wir um 17.30 uhr fertig geworden...

et is jenug! jedenfalls fuer diese woche ^^


so short,

-ricx-

rad + runde

hiho,

wie schon gepostet, habe ich seit montag slicks auf dem rad. am donnerstag gings damit schon zum seminar, und heute habe ich sie erstmals ausgiebig getestet.
heute morgen war ich noch schnell bei decathlon, eine neue radhose mit polster kaufen, dann gings aufs rad und ich habe eine nette 40 kilometer runde (42,46) ueber dorstfeld, hombruch, witten, bochum und zurueck gedreht.
es ist wirklich ein unterschied von tag und nacht, ob man reifen mit profil und 4 bar, oder glatte mit 8,5 bar faehrt. genial. allerdings ist es eine krasse umstellung, vom radweg auf die strasse zu wechseln. man ist halt doch nochmal um einiges dichter dran an den pkw-fahrern - und das ohne ausreichend ps und im notfall rechtzeitig weg zu kommen... meine naechste investition wird wohl daher die in einen fahrradhelm sein. *sigh* habe ich das wirklich grade geschrieben?

ich werde nochmal in ruhe drueber nachdenken!


so short,

-ricx-

update no.7

hiho,

datum: 01.04.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: 123,6 kilogramm
bmi: 36,11 (kg/m2)


noch ein paar worte: ich war im letzten monat nicht einmal laufen, da ich a) probleme mit den knien und b) kein bock auf das sch.... wetter hatte. daher bin ich mit dem ergebnis sehr zufrieden.



so short,

-ricx-

geile puschen

hiho,

nach der schule musste ich heute noch meinen verpflichtungen als laa-sprecher nachkommen. die revision eines probanden fuer die verwaltungsebene stand auf dem plan. als gewaehlter vertreter der lehramtsanwaerter hatte ich das vergnuegen mit sitz und stimme in der kommission zu sitzen, die ueber seinen sieg oder untergand entscheiden sollte.

zum glueck war die ganze nummer nach einer stunde abgehakt, so dass ich im anschluss mein fahrrad geschultert habe und zwei strassen weiter zu thorsten getingelt bin.

ich habe den wechsel von cross- auf strassenprofil jetzt schon einige wochen vor mir hergeschoben, da ich mich nicht dazu durchringen konnte mich komplett auf asphalt festzulegen. allerdings wurde mir die entscheidung letzten donnerstag, auf dem rueckweg vom seminar, abgenommen. die stockumer str. ist aktuell eine durchgehende baustelle, und ich bin offensichtlich an irgend einer stelle schoen durch den rollsplitt gegurkt, in den einige krasse (vulkan)glassplitter mit eingearbeitet waren, wodurch sich direkt an 5 (!) stellen, kleine, böse, scharfkantige splitter durch die decke in meinen unschuldigen schlauch gebohrt haben, was zu einem schleichenden platten gefuehrt hat, den ich dann am freitag morgen bewundern konnte...

den sowieso anstehenden wechsel habe ich jetzt direkt genutzt - und das ergebnis kann sich sehen lassen!

ich finde, das rad aendert mit dem wechsel direkt seinen charakter. der schritt vom cross- oder wie die ketzer sagen fitness-bike, hin zum speeder ist echt nur ein sehr kleiner :-)

leider konnten wir die shinamo-ultegra-bremsen nicht montieren, da zwar bohrungen fuer rennradbremsen vorhanden sind, allerdings nicht im noetigen durchmesser ausgefuehrt wurden... so musste ich mit meinen alten cantilever-bremsen nach hause rollen.

bei der montage haben wir noch festgestellt, dass die kassette am hinterrad etwas lose ist, was wir aufgrund fehlenden spezialwerkzeugs leider nicht direkt abstellen konnten. daher wird mich einer der naechsten wege zum fahrradladen in hombruch fuehren. bei der gelegenheit werde ich auch direkt mal nachfragen, was der scheiss mit den bremsen soll. darf ja nicht sein, dass ein genormtes teil an diesem rahmen nicht verbaut werden kann! sollte sich dann herausstellen, dass ich an dem rahmen tatsaechlich nur cantilever fahren kann, dann ist das zwar schade, aber nicht zu aendern...


so short,

-ricx-

baumesse

hiho,

heute vormittag stand der besuch der baumesse in den westfalenhallen auf dem programm.

erhofft hatte ich mir eine baumesse. leider verstehen die veranstalter etwas anderes unter einer baumesse irgendwie war die veranstaltung scheisse

irgendwie war die veranstaltung nicht so, wie ich mir das erhofft hatte. ich haette gerne eine handwerkermesse erlebt, mit vielen ausstellern aus dem bereich baumaschinen, baustoffgrosshaendler, direktverkaeufer, also eine messe, auf die auch ein kleiner selbststaendiger handwerker gerne gehen wuerde, um sich den ein oder anderen tipp zu besorgen, ein oder zwei neue zulieferer ausfindig zu machen und sich generell einige innovationen im technischen bereich vorfuehren zu lassen.

wer allerdings sowas erwartet hat - wie ich - wurde bitter enttaeuscht.

um es etwas ueberspitzt zu sagen: waere ich 55 jahre, haette einen sicheren job in der mittleren verwaltungsebene einer grossen bank und waere auf der suche nach einer firma gewesen, die mir eine dringend gesuchte, ueberteuerte waermepumpe oder solaranlage aufschwatzen moechte: ich waere fuendig geworden!

auch als besitzer eines mittelalten häusles, auf der suche nach neuen veluxfenstern, bzw. rollaeden fuer die schon vorhandenen fenster, oder auch einen neuen "gimmick"-kamin fuers wohnzimmer, ich waere gluecklich nach hause gegangen.

wer allerdings einfach auf der suche nach preislisten, lieferanten von baumaterial und werkzeugen war, wurde enttaeuscht. ich habe tatsaechlich an drei staenden fuer mich interessante dinge gesehen: ein stand, auf dem der dachs vorgestellt wurde (hier der link zur wiki), der stand der verbraucherzentrale nrw und ein stand an dem eine fussbodenheizung vorgestellt wurde, die mit elementen aus ton arbeitet, in denen die schlaeuche gefuehrt werden, wodurch die estrich-schicht auf der oberseite auf 8mm "schrumpft", was natuerlich eine erheblich schnellere reaktion der fussbodenheizung beim anfahren mit sich bringt. definitiv interessant!

joa, ansonsten gabs wirklich kaum interessantes zu sehen. bei einem kachelofenbauer waere ich fast noch stehen geblieben, aber der verkaeufer war hochkonzentriert dabei, seinen kaffee zu trinken, wobei ich ihn dann nach zwei minuten nicht weiter stoeren wollte. dann hatte ich noch ein nettes gespraech mit einem tischler, der an seinem stand fensterlaeden angeboten hat. als ich aber den preis von 500-600 euro pro fenster gehoert habe, bin ich zu dem entschluss gekommen, dass hier selber bauen definitiv eine alternative ist!

nur freddy hat einiges abgesahnt. leider gabs keine werkzeugaussteller, die haben auf messen sonst immer nette werkzeug-geschichten fuer die kurzen dabei. ansonsten haben wir noch jede menge kataloge mitgenommen, was ja zum "ideen-klauen" immer gut ist ^^


so short,

-ricx-

angeln und arbeitseinsatz

hiho,

am samstag stand beim angelverein einer der moeglichen termine fuer den jaehrlichen arbeitseinsatz an. wir (horatiu und ich) haben den tag genutzt und sind morgens um 03.00 uhr in dortmund aufgebrochen, um vor dem arbeitseinsatz um 13.00 uhr noch ein wenig zu angeln und puenktlich zum morgengrauen, mit aufgebautem equippment, am see zu sein. das hat soweit auch gut geklappt.

leider hat sich an diesem tag kein fisch dazu hinreissen lassen, mal an unseren leckeren koedern zu beissen...
es hat trotzdem spass gemacht - und mit einem tag abstand, vergisst man auch die kalten fuesse wieder ;-)

um 13.00 uhr gings dann mit dem arbeitseinsatz los. ich konnte mich mit der motorsense vergnuegen, waehrend horatiu den etwas undankbaren job hatte, mit forke und schubkarre hinter mit aufzuraeumen.

um 16.00 uhr gings dann wieder ins auto und zurueck nach dortmund. ein erfolgreicher tag.


so short,

-ricx-

kommunikation

hiho,

heute gings im seminar um kommunikation und metakommunikation. den namen schulz von thun hat wahrscheinlich in seinem studium jeder schonmal gehoert.

das johari-fenster war mir jedoch neu. ich finde diese dinge ja immer wieder spannend, da man als lehrer im endeffekt nix anderes macht, als zu kommunizieren, egal ob verbal oder nonverbal - und das in wechselnden gruppenkonstellationen.

schade, dass dies nicht auf alle teilnehmer des seminars zutrifft - grade wenn man bedenkt, dass diese personen als lehrer eigentlich genau von diesen fertigkeiten leben.


so short,

-ricx-

am falschen ort

hiho,

heute durfte ich wieder einmal an einer klassenkonferenz teilnehmen. es war tatsaechlich mal eine beeindruckende kulisse, d.h. es waren alle in der klasse unterrichtenden lehrer auch anwesend. schwierig fand ich anfangs, dass von allen seiten auf die eltern und das kind "eingebasht" wurde - obwohl ich nicht abstreiten kann, dass das kind wirklich schwierig, wenn nicht sogar auffaellig ist - was mir aus paedagogischer sicht aber nicht als sinnvoll erschienen ist, und immer noch nicht erscheint. ich finde es einfach schlechten stil, im beisein des kindes von seinen lernschwierigkeiten zu sprechen und ihm die moeglichkeit abzusprechen an der hauptschule seinen abschluss machen zu koennen.
das kann man mit den eltern besprechen, aber ein kind muss doch in dieser situation voellig abschalten, schon aus einem gesunden selbsterhaltungstrieb heraus.

naja, ich bin schon auf duennstem eis, hier ueberhaupt darueber zu schreiben, aber die situation habe ich als nicht tragbar empfunden. es musste gesagt werden.


so short,

-ricx-

nachwuchs

hiho,

schwarz auf weiss - es gibt weiteren nachwuchs im hause maynert.

wahrscheinlicher geburtstermin liegt im november.



so short,

-ricx-

im kleinen kreis

hiho,

gestern haben sie es tatsaechlich getan. sie haben geheiratet.

 meine schwester und ihr mann.

boese zungen koennten natuerlich meinen es ging nur ums geld ^^ aber nachdem sie eh schon zusammen ein haus gekauft haben, war das wohl der logische nacheste schritt - und verheiratet im staatsdienst gibt halt direkt nen hunni mehr in die kasse. aber das waere natuerlich viel zu kurz gegriffen!
verheiratet - und kind - gibt noch mehr kohle, und ist auch nen guter grund zu heiraten ;-)

so, frotzelmodus wieder aus. auch hier nochmal: alles gute fuer die gemeinsame zukunft!

vor ein paar jahren habe ich noch gelacht, als es hieß - irgendwann kommt man in das alter, wo um einen herum alle leute heiraten und kinder bekommen - und dann in das alter, wo sich die ersten wieder scheiden lassen. danach fangen dann so langsam die ersten beerdigungstermine an.

tja, es ist halt doch irgendwo was wahres dran! aber das leben besteht zum glueck auch aus dem ganzen kram ringsrum. waere ja sonst auch langweilig.


so short,

-ricx-

am wochenende - hochzeit

hiho,

am wochenende heiratet meine schwester, dementsprechend werden wir am we runter fahren.

witziger weise hat sie das gleiche datum wie ich - daher kann sie mich den rest meines lebens an meinen hochzeitstag erinnern.

sonst gibts nicht viel neues,


so short,

-ricx-

scannen fuer olympia

hiho,

ich war grade - kurz - an der uni, um die zeitungsartikel ueber olymipa 1936 fuer meine schwester zu scannen.
irgendwie gefaellt mir die satteleinstellung beim fahrrad noch nicht... ich werde ihn wohl entgegen der empfehlung des typen ausm fahrradladen noch nen zentimeter oder zwei hoeher stellen.

ansonsten gehts gleich nach bochum in die spielefabrik... *sigh*

eigentlich stand heute schwimmen auf dem plan, aber der herrr maynert, junior, hat sich kurzfristig gegen schwimmen und fuer spielefabrik entschieden. einen vorteil hat das ganze, so kann ich wenigstens noch die ein oder andere stunde fuer naechste woche vorbereiten ^^


so short,

-ricx-

planungen

hiho,

wenn ich nicht an irgendwelchen unterrichtsplanungen sitze, verbringe ich seit dem wochenende den rest der zeit mit planungstaetigkeiten fuer das haus. es ist schon wahnsinn, was man alles bedenken muss, fuer eine kernsanierung... im grunde muss man ausser steinen fuer die mauern alles noch einmal kaufen...

fantastisch. naja, die ersten groben skizzen fuer die raumaufteilung sind fertig und aktuell erstelle ich eine to-do-liste und eine prioritaeten-liste.

das einzige was ich jetzt schon sagen kann: es wird teuer ^^


so short,

-ricx-

haeuser und geburtstage

hiho,

wir waren uebers wochenende bei meinen ellies. es ging u.a. darum, sich das haus mal anzuschauen. ich muss sagen: es wirkt erschlagend. die huette ist echt riesig. allein die grundflaeche ist mit 12x15,5 metern echt der hammer. leider ist die klassische aufteilung im inneren nicht mehr gegeben, so dass man doch einige bauschritte zurueck gehen muesste, um wieder zur klassischen hallenhausform zurueck zu kommen.
der boden ist komplett frei, d.h. noch nicht ausgebaut, was bei einer grundflaeche von fast 200qm im haupthaus und nochmal ca. 70qm im direkt angebauten stallgebaeude doch fuer ein gewisses kirchenfeeling unterm dachstuhl sorgt. wahnsinn. mir graut es jetzt schon bei dem gedanken, die gesamte flaeche isolieren zu muessen =) ich werde morgen mal ein paar bilder posten, sobald ich sie von der camera auf den rechner transferiert habe.

joa, aber jetzt sind wir erstmal zurueck in dortmund und ich bin dabei mir einige informationen zu waermepumpen und solaranlagen zusammen zu suchen - gerne auch in einer kombination aus beidem.
auch die option vw-eco-blue, also das bhkw von lichtblicke, finde ich als option sehr reizvoll.

waehrend ich hier also sitze und mir diverse dinge angucke - von der konstruktion westfaelischer dachstuehle um die jahrhundertwende, bis hin zu energiekoeffizienten von diversen waermepumpen - flattert die einladung zu stombers geburtstagsparty ins haus. ich habe soeben spontan zugesagt.

jetzt gehe ich aber erstmal noch kacken und dann gehts ins bett.


so short,

-ricx-

update no.6

hiho,

datum: 01.03.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: 125,0 kilogramm
bmi: 36,52 (kg/m2)

ein guter monat, ich bin zufrieden.


so short,

-ricx-

friseur

hiho,

jaa, es war mal wieder soweit. die herren mussten zum friseur. ich habe mich breit schlagen lassen, zu klier zu gehen. fest steht: da gehe ich nicht nochmal hin - irgendwie finde ich den laden scheisse. wir haben fuer mich und freddy 29,50 euro gelassen, dafuer kann ich beim friseur um die ecke drei mal aufrocken... absolut ueberteuert, wie ich finde. wenigstens lief was von franz schubert im hintergrund... ein lichtblick am ende des tunnels.

das ergebnis rockt mich jetzt nicht um. wie gesagt, das haette mein friseur um die ecke auch so hinbekommen.
noja, aber schlecht ist es auch nicht. ich gebe der frisur noch 2 tage um sich zu setzen und dann faelle ich mein abschliessendes urteil.

da tanja gestern abend mit einigen arbeitskolleginnen und kollegen pokern war, haengt sie heute etwas in den seilen und ich werde mich jetzt mal um das mittagessen kuemmern.


so short,

-ricx-

allah ist gott

hiho,

heute stand in der sechsten klasse der vergleich der abrahamitischen religionen auf dem programm. ich glaube, es hat einige der hardcore muslime doch ganz schoen geschockt, zu sehen, dass wir (natuerlich mit abstrichen bei den feinheiten) irgendwo alle den gleichen gott haben.
nachdem ich sie vor weihnachten schon drauf gestossen hatte, das auch jesus im islam ein prophet ist, was sie direkt im islamkunde unterricht verifiziert bekommen haben, stand heute halt die naechste keule auf dem programm. ^^

alles in allem eine runde stunde, aus der die schueler hoffentlich das ein oder andere positive fuer das zusammenleben in schule und freizeit mitnehmen konnten.

obs geklappt hat, werde ich am montag sehen - entweder steht ne horde aufgebrachter vaeter vor der tuer, oder ich kann in aller ruhe mit meiner islam-reihe fortfahren, denn ich muss ja auch irgendwann vom islam und dem mittleren osten mal wieder ins europa des mittelalters zurueck kehren.


so short,

-ricx-

wie immer

hiho,

gestern abend hatte ich mir noch nen kleines glas rozes porto reserve gegoennt und heute morgen war ich tatsaechlich wieder fit... manchmal frage ich mich, ob das nicht echt verarsche ist mit den erkaeltungen.

naja, im gegensatz zu mir waren allerdings 9 kolleginnen und kollegen heute morgen nicht gesund und haben sich dementsprechend abgemeldet. bei einem 30er kollegium kann man sich vorstellen, was das fuer ein chaos gegeben hat.
im endeffekt lief es auf klassenlehrerunterricht hinaus, wobei ich das vergnuegen hatte 4 vertretungsstunden in den klassen zu geben, wo der klassenlehrer dementsprechend auch erkrankt war. ein netter tag - ich freue mich schon auf morgen.

notiz an mich selbst: bei der naechsten erkaeltung frueher mal mit alkohol kontern!


so short,

-ricx-

krank

hiho,

seit mittwoch schleppe ich mich mit kopfschmerzen durch die gegend. am donnerstag sind dann noch husten und schnupfen dazu gekommen. freitag morgen musste ich echt ueberlegen, ob ich zur schule fahre, oder doch lieber zum arzt gehe.
ich habe mich dann fuer ne paracetamol und die schule entschieden. ich hatte freitag nur 4 stunden und die haette ich auch beim arzt warten muessen.

dafuer ist jetzt der ofen ganz aus. mir gehts scheisse. sollte sich der zustand bis montag nicht drastisch verbessern, fuehrt mich der erste weg zum dottore.


so short,

-ricx-

es zieht

hiho,

ich war heute mal wieder mit dem rad unterwegs und habe mich direkt von der sonne taeuschen lassen...

es sah relativ warm aus, war es eigentlich auch, aber auf dem rad ists doch nochmal um einiges zugiger, was dazu fuehrte, dass ich mir nach den ersten kilometern doch ein paar sorgen um mein fortpflanzungsorgan gemacht habe. um es auf deutsch zu sagen: es war scheissen kalt am sack!

joa, ansonsten bin ich guter dinge, was das rad angeht, es geht von woche zu woche leichter. wenn es bei diesem konditionszuwachs bleibt, werd ich passend zu rad am ring "fit" genug sein, um nicht tod aus dem sattel zu kippen ^^


so short,

-ricx-

technik

hiho,

heute morgen hat sie mich wieder eingeholt, die technik. so nett ich die ritzelschaltung finde, heute morgen hat sie wieder ihre schattenseite offenbart. eigentlich wollte ich schnell zum seminar, aber daraus wurde nix. als erstes hat sich schoen die kette verabschiedet. nachdem ich die scheiss kette endlich wieder drauf hatte, stand ich also mit oelverschmierten haenden vor der haustuer...

nunja, bis auf die letzten reste unter den fingernaegeln bin ich den siff inzwischen wieder los. an dieser stelle muss ich sagen, dass ich mit der nabenschaltung am hollandrad in den letzten 2 jahren keinerlei probleme hatte - nachdem ich es geschafft hatte sie einmal vernuenftig einzustellen.

so hat jede technik ihre tuecken. allerdings nehme ich diese fuer die arbeitserleichterung beim fahren auch billigend in kauf =)


so short,

-ricx-

das soll erfuellt

hiho,

kurzer zwischenbericht fuer meinen trainings-februar. bisher liege ich kilometer technisch voll im gruenen bereich, was das laufen angeht.

ich hab heute in der schule mal den schrank mit den alt und uralt buechern gesichtet und mir ein paar exemplare mitgenommen. vielleicht laesst sich ja noch was davon brauchen. ich musste diesen schritt machen, da das die bedingung fuer das weitere "aus dem kreuz leiern" von neuen buechern vom konrektor war... bis jetzt war allerdings nur ausschuss dabei. das neueste buch stammt von 1984 - bestimmt ein guter jahrgang, aber nicht fuer religionsbuecher!


so short,

-ricx-

radrunde

hiho,

waehrend tanja und freddy auf dem spielplatz waren, bin ich die technoparkrunde mal mit dem fahrrad gefahren.

es ist schon witzig, wenn man die runde sonst laeuft, zu sehen was fuer geschwindigkeiten man erreichen kann! vom hauert aus die emil-figge runter schafft man es locker auf 65 km/h, da merkt man dann jede bodenwelle ^^
etwas haerter wirds dann auf der anderen seite, vom vogelpothsweg aus die otto-hahn wieder hoch zum hauert. ab der oh 14, das stueck an der ism vorbei, ist doch ordentlich steigung drinne!

nach zwei runden bin ich dann zurueck zu tanja und freddy auf den spielplatz. ich dachte so 10 minuten regenerieren und dann direkt im anschluss noch ne runde laufen. aber auf den ersten 50 metern ist mein puls direkt auf 160 bpm rauf, so dass ich dann das laufen erstmal auf abends verschoben habe.
da lauf ich dann lieber heute abend vorm super bowl noch ne runde. dafuer in aller ruhe.


so short,

-ricx-

zensuren

hiho,

dieses wochenende steht ganz im zeichen der notengebung. morgen muss ich noch die mappen von zwei klassen durchgehen und dann die halbjahresnoten festsetzen. dienstag mittag ist dann zeugniskonferenz. ich bin mal gespannt.


so short,

-ricx-

update no.5

hiho,

datum: 01.02.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: 127,8 kilogramm
bmi: 37,34 (kg/m2)

so short,

-ricx-

waschmaschine

hiho,

heute war ich nach der schule noch schnell beim promarkt, ne neue waschmaschine ordern, da unsere in den letzten zuegen liegt... was soll ich sagen, sie hat zwei jahre plus x gehalten. wobei x kleiner 30 tage ist...

naja, am samstag wird dann die neue geliefert, die hat jetzt direkt ne erweiterte garantie, damit ich sie auch in 2,5 jahren noch ohne groesseren nervenschaden umtauschen kann.

und nein, wir haben keine miele fuer 900 euro gekauft, sondern wieder ne guenstige maschine. allerdings erfuellt sie alle kriterien fuer eine aaa wertung. das muss erstmal reichen.


so short,

-ricx-

angelverein

hiho,

heute war ich mit horatiu in minden. wir haben kurz meine eltern besucht, um einen kaffee zu trinken und sind dann weiter nach leteln, um beim angelverein die jahreskarten zu besorgen. jetzt koennen wir bei naechster gelegenheit mal schauen, obs im dortmund-ems-kanal wirklich fische gibt ^^


so short,

-ricx-

mit blick auf den kalender

hiho,

stelle ich mit erschrecken fest, dass heute schon der 28. januar ist... ich befuerchte, es wird eng diesen monat. jedenfalls was meine 40 kilometer angeht. da fehlen noch 10. dafuer hab ich mich hinreissen lassen und versuche mich auch grade an dem programm fuer 100 liegestuetze ^^ aktuell siehts noch ganz gut aus, aber das programm fuer woche 1 find ich auch noch nicht so schwierig.


so short,

-ricx-

alles gutt

hiho,

alles gut - bis auf kagawa...! was soll denn die scheisse jetzt? so geht das nicht!

naja, mal abgesehen von kagawa, der unterrichtsbesuch heute lief super. frau hildebrand war sehr angetan von meiner reflexion der stunde, in der ich die meisten der punkte genannt habe, die sich sowohl meine ako, als auch frau hildebrand notiert hatten. wir haben dann in der reflexion genau die punkte nochmal aufgegriffen und einige verbesserungen in den entwurf eingearbeitet. dabei lief das gespraech sehr fair ab, es gab nichts wo ich haette sagen koennen: "hey, das habe ich komplett anders gesehen." wenn ich meine fachleiterin richtig verstanden habe, war sie zufrieden mit meinem unterrichtsstil und meiner lehrerpersoenlichkeit - auch die materialien haben ihr sehr gut gefallen. es gibt aber noch verbesserungspotential im bereich feintuning, phasenuebergaenge, lehrerecho, schueler kommen lassen, wo ich ihr in jedem der genannten punkte voll zustimmen muss.

ich bin trotzdem erleichtert, den ub hinter mir zu haben und denke, dass ich mit dem ergebnis sehr gut weiter arbeiten kann.


so short,

-ricx-

der tiger zu besuch

hiho,

bei uns ist aktuell der tiger zu besuch. der tiger ist das klassenmaskottchen von freddies klasse, der 1b.
zusaetzlich zum tiger gibts auch noch das tiger-tagebuch. in dem buch hat jedes kind 2 seiten, um mit bildern und kleinen geschichten zu erzaehlen, was es mit dem tiger so erlebt hat.

wir haben also auch fleissig bilder gemacht um die seiten im buch zu gestalten. hier sieht man freddy, den tiger und paulchen (den esel) beim lesen des tiger-tagebuches.

da aktuell jannik, nen freund von freddy, bei uns ist und die beiden spielen, habe ich noch ein bisschen zeit, um meinen orga-kram fuer morgen zu erledigen.


so short,

-ricx-

viren im umlauf

hiho,

an der schule waren heute 8 kollegen erkrankt. die faelle neun und zehn haben sich im laufe des tages verabschiedet. es geht das geruecht um es handele sich um noroviren. ^^ da derzeit aber 2/3 der klasse 8ter seit anfang letzter woche flach liegen, besteht eher eine option auf irgend ne verschäfte magen-darm-geschichte.

ich hoffe mal der stiefel geht an mir vorueber. ich muss jedenfalls noch mindestens bis mittwoch durchhalten, denn dann hab ich meinen naechsten ub...


so short,

-ricx-

seminartag

hiho,

nachdem ich letzte woche schon "schlechtwetter" gemacht hatte, bin ich heute mit dem fahrrad zum seminar gefahren.

wenn man eine regenjacke drueber zieht haelt diese, in verbindung mit dem rucksack, das meiste spritzwasser ab, was dazu fuehrte, dass ich sogar recht trocken und sauber beim seminar angekommen bin. auf dem rueckweg bin ich dann doch in einen kleinen schauer gekommen, aber zum glueck gibts ja wechselklamotten.


so short,

-ricx-

wetter ey

hiho,

heute mittag hatte ich mich kurz in die hoffnung verstiegen, heute abend trockenen fusses laufen gehen zu koennen und morgen auch ohne probleme mit dem fahrrad zum seminar zu kommen...

har, har, har.

das wetter schlaegt zurueck, koennte man sagen... puenktlich zum feierabend um 16.00 uhr fing es an zu schuetten - unglaublich! kurz nachdem ich zuhause angekommen bin, fings dann auch noch an zu schneien. zum glueck is der dreck nicht liegen geblieben...

ich haette ja nicht gesagt, dass ich das mal sage - aber es is jetz echt genug mit dem scheiss wetter!


so short,

-ricx-

unterricht und freddy

hiho,

waehrend ich im wohnzimmer sitze und versuche unterricht vorzubereiten, regt sich freddy an der wii auf...
ich frage mich, wann er endlich den fernseher trifft, dann ist wenigstens ruhe...

nachdem ich inzwischen mit den vorbereitungen fuer montag soweit durch bin, ueberlege ich, ob ich noch die ruhe finde meine stunden fuer mittwoch vorzubereiten... mal schauen.

jetzt mache ich noch schnell ein paar probeausdrucke fuer montag und dann muessen die sachen nur noch auf den usb-stick verpflanzt werden.
wenn das erledigt ist, gehe ich laufen! 


so short,

-ricx-

notiz an mich selbst: neues ladegerät fürs mobiltelefon kaufen!

gute vorsaetze

hiho,

kurz notiert: letzten donnerstag bei aetzendem regenwetter direkt mal den zweiten guten vorsatz ueber bord geworfen und mit dem auto zum seminar gefahren!

was solls, meine gesundheit (bequemlichkeit?! q.e.d.) ist mir wichtiger.


so short,

-ricx-

koeln

hiho,

heute gings mit dem nrw-express... (warum das ding express heisst weiss wahrscheinlich nur die deutsche bahn) nach koeln. anlass war eine exkursion vom geschichts-seminar, ziel der koelner dom. es gab die wahl zwischen einer fuehrung durch die katakomben oder einer fuehrung ueber das domdach mit anschliessender besteigung des turmes.

ich hatte mich trotz wetter und treppensteigen fuer die variante "dach" entschieden.

was soll ich sagen: es war toll. klingt vielleicht scheisse - ist aber so. aus wievielen gesteinsarten genau der koelner dom zusammengesetzt ist, hab ich schon wieder vergessen, aber es waren irgendwas ueber 50. wir sind auf der regenrinne des domes an zwei stahlplatten mit gesteinsproben lang gelaufen, wo witterungsversuche mit proben der verbauten steine gemacht werden. auch die "klassischen" daten des domes sind (fuer historiker) recht interessant, koennen aber auch in grossen teilen bei wikipedia nachgelesen werden.

die hoehepunkte fuer mich waren jedoch der reichsadler im dachstuhl, oberhalb des pausenraumes und der toiletten fuer die arbeiter - und der "fuehrer", ein netter, junger, deutscher mitbuerger mit tuerkischem migrationshintergrund, der dann auch direkt mal darauf hingewiesen hat, dass photographieren ausdruecklich erlaubt ist, er aber bitte nicht mit auf dem bild sein wolle, damit er keine probleme mit seinen glaubensbruedern bekomme. lol.

wie sich spaeter herausstellte, habe ich die richtige wahl getroffen, da die fuehrung durch die katakomben wohl recht "trocken" war, waehrend wir uns die machenschaften der steinmetze auf den stuetzboegen des koelner doms anschauen konnten. bei schwindendem tageslicht konnte ich in, bzw. aus dem stein gehauen j.f.kennedy, das maskottchen des 1.fc koelle und eine horde von bauarbeitern ausmachen. dirty harry und karol józef wojtyła mit handy, die es geruechteweise auch in gross geben soll, habe ich leider nur als miniatur in der musterkammer entdecken koennen. dafuer habe ich die vier, an der ballustrade nach innen gerichteten, hakenkreuze gesehen, die auf befehl des fuehrers, zum anlass seines besuches in koeln, angebracht werden mussten.da aber nicht genau gesagt wurde wo und wie gross diese sein sollten - und da der koelner an sich ja bekanntlich zum "kluengel" neigt, ist da auch nix mehr nach gekommen.

eine andere interessante information, bei der ich mir das lachen nicht verkneifen konnte, war, dass das bodenmosaik im dom von der firma villeroy und boch geliefert und eingebaut wurde =D

weniger amuesant war der aufstieg, da es die ersten 45 hoehenmeter durch schleichgaenge im inneren der kirchenmauern ging, in denen ich mit meiner schulterbreite an den "normalen" stellen gerade durchgepasst habe. wider die spoetter: ja - die schultern, nicht der bauch!
dort wo die maueroeffnungen zusaetzlich, durch tueren und rahmen, kurven, etc. enger wurden, hatte ich teilweise meine liebe um in einem stueck durch zu kommen. =P

allerdings entschaedigt die aussicht von den emporen im inneren (ins kirchenschiff) einerseits und der ausblick von den balkonen, gaengen und dachrinnen andererseits fuer alle muehsal ^^
getoppt wird das ganze dann nochmal von der aussicht auf dem turm. wenn man dann noch das glueck hat (wie wir) nach der daemmerung oben anzukommen, bettet sich koelle in einem seiner schoensten kleider zu deinen fuessen.

alles in allem - trotz elender gurkerei im nrw-"express" und koelner brauwasser - eine gelungene exkursion.


so short,

-ricx-

adac supercross

hiho,

heute gings mit der familie in die westfalenhalle, zur 28. adac supercross hallenmeisterschaft.
da ich ja aus schaden klug geworden bin, hatte ich fuer die ganze familie gehoerschutz eingepackt, den ich und freddy dann auch benutzt haben - tanja wollte nicht, ich sag mal: selber schuld. ich fands auch mit gehoerschutz ziemlich laut. das lag nicht mal an den maschinen, sondern eher an der scheiss musik rings um die einzelnen rennen. das "highlight" des tages war ein (voll)playback auftritt von dj oetzi mit einem medley seiner groessten hits. ich enthalte mich jeder weiteren wertung.

bilder liefere ich zum wochenende nach, ich hab einige gemacht und noch nicht gesichtet, welche was geworden sind.

die kommende woche wird auch wieder spannend - der erste schultag steht vor der tuer - mal gucken wie es morgen so wird!

am dienstag gehts dann mit dem geschichts-seminar nach köln, auf grosse dom-exkursion. ich bin in der gruppe, die das dach besteigen wird... ich weiss noch nicht ob das so eine gute idee war - ich hab was von ueber 1.000 stufen munkeln gehoert. ich werde berichten und natuerlich auch ein paar bilder machen.
mit der besteigung des doms habe ich auch direkt einen grund, warum ich montag abend - nicht - laufen gehen werde. allerdings war ich auch heute morgen vor dem fruehstueck laufen.


so short,

-ricx-

endlich weg!

hiho,

heute morgen konnte ich mir einen kleinen freudenschrei nicht verkneifen. endlich taut die scheisse weg!

da meine familie heute in bochum in der spielefabrik weilt, habe ich "sturmfreie bude". ich hab den tag genutzt um endlich meinen geocacher sticker an meine jacke zu naehen,

die materialien zu sichten, die ich gestern in der bib gescannt habe, einige unterrichtsstunden vorzubereiten, den geocache-kram zu sortieren und meine emails zu lesen. auf deutsch: ich habe ne ganze menge zeit totgeschlagen ^^
joa, eigentlich wollte ich heute mal mein fahrrad ausfuehren und ne runde drehen, aber da es mittags angefangen hat zu regnen, werde ich das entweder auf nen anderen tag verschieben und heute abend einfach laufen gehen, oder der regen hoert gleich mal irgendwann auf - dann gehts los.


so short,

-ricx-

kurzer nachtrag: ich war ne runde fahren - und wie sollte es anders sein, nach ca. 100 metern fings wieder an zu regnen... da ich eh nass war, bin ich die 5 km runde zu ende gefahren. wir halten fest: der sattel muss noch nen stueck hoeher, bei regen und nassen strassen faehrt man ohne schutzbleche mit nassem ruecken, die jacke is mal so richtig eingesaut ^^ aber sonst ists top.

zurueck in dortmund

hiho,

bin wieder im lande! nachdem ich heute morgen an der uni war - ein bisschen literatur-recherche betreiben, gehe ich jetzt im anschluss mit freddy noch einen geocache heben ^^

wir packen vorsichtshalber mal eine taschenlampe ein - es wird schon dunkel draussen.

ansonsten bin ich sehr zufrieden mit den fortschritten beim schnee-wettscmelzen. ich favorisiere aktuell den haufen links von der einfahrt, aber auch der rechte hat noch chancen, da er im fall von aufkommendem sonnenschein die laengere bestrahlung fuer sich verbuchen koennte.


so short,

-ricx-

geocachen und umsetzen

hiho,

heute waren wir zur abwechslung mal mit der oma unterwegs um ein paar geocaches in lahde, das ist ein nachbardorf von wietersheim, zu machen. irgendwie scheint es bei unserer quote zu bleiben... auch heute haben wir wie schon vor 2 tagen 2 von 3 gefunden. allerdings war der dritte heute einfach nicht zu erreichen, wir haben am ort des geschehens noch den owner getroffen, der uns sagte die stelle stimmt, nur leider war soviel eis und schnee ueber der stelle, dass wir nicht bis zum boden vordringen konnten.

ansonsten war es eine nette kleine runde - und die oma weiss jetzt, was geocachen ist ^^

zur umsetzung wollte ich nur sagen, dass ich gestern nach dem posten meiner guten vorsaetze direkt die ersten 5 kilometer in diesem jahr gelaufen bin. die neuen laufschuhe sind, was ich so nach einem mal laufen sagen kann, recht bequem aber ich werde mich erst noch daran gewoehnen muessen, dass die so extrem leicht und gut belueftet sind =P durch das netzgitter auf dem schuh und die funktionssocken, merkt man jede windboee durch schuhe und socken direkt am fuss - schon krass...
fakt ist, dass ich die runde zu schnell angegangen bin... obs nun an den neuen schuhen, oder an der einmonatigen schneepause gelegen hat, wird wohl fuer immer ein raetsel bleiben... aber die ersten 2,5 kilometer habe ich in 12 minuten abgespult und dachte mir dann "fuck... du bist fertig, aber musst auch noch zurueck!"
ja. fuer die 2,5 kilometer zurueck habe ich dann auch fast die doppelte zeit gebraucht ^^ naja, war trotzdem ne gute zeit fuer meine verhaeltnisse.


so short,

-ricx-

gute vorsaetze

hiho,

ich mache mal eben eine liste mit meinen guten vorsaetzen - aber vorher muss ich nochmal schnell zur toilette.

so, fangen wir an:

1. jeden monat 40 kilometer laufen
2. donnerstags mit dem fahrrad zum seminar fahren - und zurueck
3. jeden tag mindestens 2 liter wasser trinken, tagesziel 3 liter.
4. weitere 20 kilo abnehmen
5. das gewicht - 110 kilo - halten
6. bis rad am ring (20.08.) mindestens 1.000 trainingskilometer (rad) absolvieren
7. bei rad am ring mindestens 5 runden (a 25 kilometer) fahren
8. pro monat mindestens eine groessere aktivitaet mit der familie durchfuehren
9. ich selbst bleiben

ich hoffe die punkte 1-8 kommen nicht zu sehr mit dem punkt nummer 9 in konflikt ^^


so short,

-ricx-

update no.4

hiho,

das erste update 2011 ^^

datum: 01.01.2011
groesse: 1,85 meter
gewicht: ca. 130 kilogramm
bmi: 38,00 (kg/m2)

es ist eigentlich zum heulen ^^ im laufe des dezembers war ich schon im (ok, hohen) 120er bereich - aber dann, aber dann =P ja dann stand weihnachten vor der tuer.
in meinem tagebuch habe ich fuer den 24.12. "alarm" und fuer die folgenden tage nur "ausnahmezustand" notiert ^^ aber lecker wars.

das es bei der gewichtsangabe ca. 130 kilogramm sind erklaert sich dadurch, dass ich aktuell bei meinen eltern weile und die nur eine analoge waage haben. da kann man leider nicht so genau erkennen, was sie einem jetzt mitteilen moechte, ausserdem traue ich dem ding eh nicht ueber den weg, d.h. es koennen genauso gut auch 129 oder 131 sein, wer weiss...

naja, ich werde ein akurates gewicht nachliefern, sobald wir wieder in dortmund angekommen sind. ich bin trotzdem froh, das die tendenz - trotz der ganzen voellerei zu weihnachten und silvester - weiterhin anlass zur hoffnung gibt!


so short,

-ricx-